Новое отделение МОРО СЖР в Балашихе провело лекторий о ментальном здоровье женщины

Хандра бывает не только осенью, но еще и весной. На фоне усталости от зимы и авитаминоза организм словно ставит себя на паузу. И если подобное состояние затягивается, то необходимо принимать меры. 

19 февраля отделение СЖР в Балашихе провело лекторий «Депрессия или весенняя апатия. Как справится с этим состоянием?». Вместе с психологом Ольгой Кузиной обсудили, почему чаще всего именно женщины страдают от весенней хандры, откуда такое состояние берется и как с ним справится. 

«Практически каждой женщине знакомо состояние, когда ничего не хочется, силы отсутствуют, близкие ждут от нее внимания и любви, а ресурса на это совершенно нет», - говорит психолог Ольга Кузина. И задача женщины помочь себе выйти из этого состояния, найдя подходящий именно ей метод.

К примеру, одной из рабочих техник по выходу из апатии является йога. Поэтому вместе с практиком Юлией Агаповой гости лектория изучили правильные физические и дыхательные упражнения, которые позволят быстро вернуть жизненный тонус. 

А в завершении встречи участницы попробовали необычный чай из плодовых деревьев, который также помогает повышать настроение и поддерживать иммунитет. 

Отделение «Союза женщин России» в Балашихе открылось в этом году и уже взяло курс на заботу о женском здоровье.